每次看維密大秀，都會(huì)給我們前所未有的視覺(jué)沖擊。想必童鞋們也都會(huì)好奇到底什么樣的身材才算得上是完美身材呢？
今天小編就來(lái)帶大家了解一下國(guó)際上面完美身材的標(biāo)準(zhǔn)比例。
一、模特的形體標(biāo)準(zhǔn)
模特的形體美主要體現(xiàn)在骨骼形態(tài)、頭身比例、上下身差、肩寬、三圍（胸圍、圍、 臀圍）等方面。
具體要求為：人體骨骼發(fā)育正常、無(wú)畸形、身體各部位比例均衡。頭身比例最好能達(dá)到 1/8，即伸長(zhǎng)為 8 個(gè)頭高。兩臂側(cè)平舉伸展之長(zhǎng)與身高值相近。腰圍與胸圍、腰圍與臀圍的比例以接近黃金分割率為最佳。
頸部修長(zhǎng)靈活， 雙肩對(duì)稱(chēng)； 男模特胸肌圓隆有形，女模特乳房豐滿(mǎn)不下垂；腰部細(xì)而有力，臀部上翹不下墜；大小腿修長(zhǎng)并且腓腸肌位置高。 男模特強(qiáng)調(diào)肌肉線(xiàn)條及力量感，整個(gè)體形呈倒梯形為佳。女模特強(qiáng)調(diào)線(xiàn)條流暢，整個(gè)體形呈 S 曲線(xiàn)形為佳。
國(guó)際統(tǒng)一模特身材標(biāo)準(zhǔn)為：女模特身高 178（±2）cm、腰圍 60（±2）cm、 臀圍 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸圍 100（±2）cm、腰圍 75（±2）cm 臀圍 95（±2）cm。
模特形體美還應(yīng)體現(xiàn)在正確的姿態(tài)上，只有具備了體態(tài)美、線(xiàn)條美、姿 態(tài)美， 才具備了外部形態(tài)美， 所有這些只有通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練以及合理的飲食搭配才能成 就，而外部形態(tài)美與內(nèi)部情感的統(tǒng)一才能真正構(gòu)成了模特的和諧美。
二、形體測(cè)量的方法
定期測(cè)量模特肢體圍度、脂肪含量并作記錄，作為今后在訓(xùn)練中的參考依據(jù)。
1.體重測(cè)量時(shí)
被測(cè)量者只穿內(nèi)衣，平穩(wěn)地站在體重計(jì)上，測(cè)量誤差不得超過(guò)0.5kg。如果模 特能自備體重計(jì)，堅(jiān)持每天清晨空腹計(jì)量，是監(jiān)控體重的較好方法。
2.脂肪厚度測(cè)量時(shí)
被測(cè)量者直立，兩臂自然下垂。測(cè)量者將其肩胛骨下5cm處皮膚和皮下脂肪 與脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的數(shù)值即為脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度為 0.5-0.8cm。
3.胸圍直立
兩臂自然下垂與體側(cè)。皮尺前段方在乳頭上緣（女模特放在復(fù)方上） ，皮尺后端 置于肩胛骨下處，量出“安靜是的胸圍” 。然后盡量吸氣，量出“吸氣是的胸圍‘。再盡量 呼氣，量出”呼氣時(shí)的胸圍’。注意，吸氣是不要聳肩，呼氣是不要彎腰。
4.腰圍站立
身體自然伸直，腹部保持正常姿勢(shì)，暫停呼吸，在肚臍上方測(cè)量最細(xì)部位。建議：在模特大賽選拔或模特專(zhuān)業(yè)考核的量體環(huán)節(jié)上， 測(cè)量胸圍及腰圍是，最好統(tǒng)一要求模特吸氣，因?yàn)檫@兩個(gè)維度在吸氣和呼氣時(shí)差值較大，尤其是胸圍，個(gè)別人甚至可以達(dá)到10cm 以上的 差異，吸氣是胸圍是最大值，腰圍是最小值，按此要求可以相對(duì)確保模特間形體測(cè)量的公平性。
5.上臂圍（左右臂）
直立，手臂伸直下垂與體側(cè)，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放松是的上臂圍。然 后，手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，量出收縮時(shí)的上臂圍。
6.前臂圍（左右臂）
直臂、握拳、腕關(guān)節(jié)伸直，測(cè)量最粗部位。
7.腕圍（左右腕）
手指伸直與前臂呈直線(xiàn)，測(cè)量點(diǎn)在腕關(guān)節(jié)和手指尖。
8.臀圍
直立，兩腿并攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。
9.大腿圍（左右腿）
兩腳分開(kāi)自然站立，間距約 15cm，測(cè)量點(diǎn)在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松時(shí)和極力收縮繃緊是最粗部位的圍度。
10.小腿圍（左右腿）
直立，使體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。
11.上、下身差
上身長(zhǎng)：自頸后第七頸椎點(diǎn)將皮尺垂直地面下拉直臀、腿之間的臀線(xiàn)。
下伸長(zhǎng)：自臀線(xiàn)將皮尺垂直地面下拉至足底。
上、下身差：下身長(zhǎng)減上身長(zhǎng)。
要求：在測(cè)量此項(xiàng)是，模特不能塌腰、翹臀，要保持腰背自然挺立狀態(tài)。
